“퀘렌시아(Querencia)란? 마음의 안식처를 찾는 법”

퀘렌시아(Querencia)는 지친 마음에 위로를 주는 나만의 공간입니다. 퀘렌시아의 의미와 일상 속에서 찾는 방법을 소개합니다.




1.퀘렌시아(Querencia)란 무엇인가요?

스페인어 어원과 투우에서 유래한 의미

현대적으로 확장된 의미: 나만의 안식처


2.왜 퀘렌시아가 필요한가요?

현대인의 스트레스

자기 치유와 감정 회복의 공간


3. 나만의 퀘렌시아를 찾는 5가지 방법

*조용한 카페나 도서관

*집 안의 아늑한 공간 만들기

*산책이나 자연 속 장소

*좋아하는 취미 활동 공간

* 반려동물과 함께하는 공간


4. 퀘렌시아를 일상에 적용하는 팁

*루틴 만들기

*디지털 디톡스

*감정일기