갱년기음식 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기에 좋은 콩! 여성 건강을 위한 자연의 선물 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 콩의 효능과 섭취 방법을 소개합니다. 이소플라본이 풍부한 콩으로 건강한 중년을 준비하세요!갱년기, 왜 콩이 좋을까?갱년기는 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 이때 흔히 겪는 증상으로는 안면홍조, 불면, 우울감, 골다공증 등이 있습니다. 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 식품 중 하나가 바로 **‘콩’**입니다.콩에는 식물성 에스트로겐이라고 불리는 **이소플라본(isoflavone)**이 풍부하게 들어 있어, 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하며 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.갱년기에 좋은 콩 종류 TOP 31. 검은콩밥 (서리태)검은콩은 안토시아닌과 이소플라본이 풍부해 항산화 작용과 호르몬 균형 유지에 좋습니다. 또한, 혈관 건강에도 도움이 됩.. 이전 1 다음