회복 (1) 썸네일형 리스트형 슬럼프에 빠졌을 때, 나를 다시 일으킨 작은 방법들 1. 괜찮지 않아도 괜찮다고 말하기"왜 이렇게 아무것도 못 해?"이런 말은 나를 더 작게 만들었어요.그래서 바꿔봤어요.“오늘도 잘 버텼어. 그거면 됐어.”내 편이 되어주는 말을 하루에 한 번, 나한테 해주기로 했어요.2. 억지로 아무것도 하지 않기기운을 내려고 억지로 뭘 하려다 오히려 더 지쳤어요.그래서 그냥 아무것도 안 하고 가만히 있어보기를 해봤어요.그랬더니 마음이 조금씩 편안해지더라고요.멈춘다고 해서 끝나는게 아니니까.3. 좋아하는 걸 억지로 찾지 않기슬럼프일 때 “다시 뭔가 좋아져야 해!” 하면서 애쓰면오히려 더 공허했어요.그래서 그냥 마음 가는 대로 흘러보내봤어요.어느 날은 창밖만 보다가,어느 날은 좋아하는 차를 마시다가,그렇게 ‘좋아지는 길’이 아니라‘쉬어가는 길’을 찾았어요.4. 이 말을 .. 이전 1 다음
